Stressologie
Gelukshormonen bepalen in belangrijke mate hoe je je voelt, zowel fysiek als mentaal
Stress wordt meestal gezien als iets psychologisch wat je met de kracht van gedachten moet oplossen. Uiteraard spelen jouw mindset en gedachten een belangrijke rol bij stress.
Maar bij stress draait het vooral om hormonen. Stresshormonen en gelukshormonen. Deze hormonen zijn eigenlijk neurotransmitters: stofjes waarmee zenuwcellen met elkaar communiceren. Gelukshormonen bepalen in belangrijke mate hoe je je voelt, zowel fysiek als mentaal.
Je stresshormonen ontregelen van alles in je lijf. Onder andere de productie van je gelukshormonen. Hierdoor raak je uit balans en kun je je vermoeid, angstig of depressief gaan voelen. Ook een slechte slaapkwaliteit, darmklachten en concentratieproblemen zijn veel voorkomende klachten bij een ontregelde hormoonbalans. Het is meer biologie dan psychologie!
Stressologie
Gelukshormonen bepalen in belangrijke mate hoe je je voelt, zowel fysiek als mentaal
Stress wordt meestal gezien als iets psychologisch wat je met de kracht van gedachten moet oplossen. Uiteraard spelen jouw mindset en gedachten een belangrijke rol bij stress.
Maar bij stress draait het vooral om hormonen. Stresshormonen en gelukshormonen. Deze hormonen zijn eigenlijk neurotransmitters: stofjes waarmee zenuwcellen met elkaar communiceren. Gelukshormonen bepalen in belangrijke mate hoe je je voelt, zowel fysiek als mentaal.
Je stresshormonen ontregelen van alles in je lijf. Onder andere de productie van je gelukshormonen. Hierdoor raak je uit balans en kun je je vermoeid, angstig of depressief gaan voelen. Ook een slechte slaapkwaliteit, darmklachten en concentratieproblemen zijn veel voorkomende klachten bij een ontregelde hormoonbalans. Het is meer biologie dan psychologie!
Een tekort aan gelukshormonen?
Dit zijn de gevolgen:
✔️ (Chronische) vermoeidheid
✔️ Besluiteloosheid
✔️ Verslavingsgedrag
✔️ Emotionele instabiliteit
✔️ Weinig motivatie
✔️ Concentratie- en leerproblemen
✔️ Vergeetachtigheid
✔️ Stress/prikkelgevoelig
✔️ Angst- paniekaanvallen
✔️ Depressie
✔️ Moeilijk kunnen ontspannen
✔️ Slaapproblemen
✔️ Darmproblemen
✔️ Geen libido
Herstel de balans
Voor de productie van gelukshormonen is je lichaam volledig afhankelijk van de voeding die jij tot je neemt. Door het inzetten van de juiste voedingsstoffen kun je je stress verminderen, stressbestendiger worden en kan jouw lichaam weer gelukshormonen aanmaken. Op deze manier herstel je jouw hormoonbalans, zodat jij je weer energiek en gelukkig gaat voelen.
Check de belans van jouw gelukshormonen
Heb je het gevoel dat je op mentaal en/of fysiek vlak wel een boost kan gebruiken? Doe dan de gratis Gelukshormonentest om jouw gelukshormonenbalans in kaart te brengen. De uitslag geeft een zeer bruikbare indicatie. En wil je naar aanleiding van deze testuitslag advies en ondersteuning? Dan help ik jou daar graag bij.
Klik op onderstaande knop om de test aan te vragen of ga naar het contactformulier.
Heb je een vraag? Stel me die gerust.